Veel mensen ervaren op dit moment spanning en worden getriggerd door alles wat er om hen heen gebeurt. Hoe kun je jezelf blijven EN genieten van alle mooie dingen die de dag biedt zonder al teveel moeite? ADEMEN. Niet zomaar ademen, maar BEWUST ADEMEN.

Je kunt allerlei cursussen doen, yoga, meditatie, mindfulness, maar de ADEM heb je altijd bij je en als je steeds bewuster leert ademen is het directe gevolg dat je veel ontspannener leeft, je leert te ontspannen en de kans is groot dat je ook steeds beter slaapt.

Ontspannen is ook niet voor iedereen vanzelfsprekend. Het klinkt zo eenvoudig, maar de mensen die slecht slapen of gewoon het gevoel hebben niet echt te ontspannen hebben vaak al heel veel verschillende methoden geprobeerd. vorig jaar heb ik de Dru Breath Coach opleiding gedaan en daar werd me nog duidelijker wat de adem kan doen.

Ik wil hier heel graag mensen mee helpen en zo ontstond Adem en Ontspan. Interesse?
Je vind hier het lesrooster

Kom een keer meedoen met een proefles. Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. via mail of telefonisch: 06 10956783

Dru Nederland heeft een Facebook groep gestart "Dagelijks Dru"  waar je gratis lid van kunt worden.

1 tot 2 x per maand verzorgt Tilly een meditatie

Het nieuwe lesrooster is bekend voor 2024. Ook dit jaar weer volop ontspanning met Tilly.
Groepslessen:

• Op maandag zijn er Dru Yogalessen in CC Landvast in Alblasserdam
• NIEUW! Op maandag is er een groepsles 'Adem & Ontspan' in CC Landvast in Alblasserdam
• Op woensdagavond geeft Tilly online les. Je kunt thuis heerlijk ontspannen met Dru Yoga
• Op woensdagavond ook een heerlijke ontspanning van 30 minuten. Online dus thuis ontspannen

Ontspan je met een Marma behandeling

Wil je graag heerlijk diep ontspannen? Is het tijd om blokkades in jouw lichaam en geest te verminderen of verwijderen?
Wacht niet, maar maak kennis met 'marma bij Tilly'!

In 2018 heb ik een basiscursus Marma massage gevolgd bij Divine Ayurveda en later heb ik mijn kennis aangevuld met een vijfdaagse-cursus bij Dr. LitaDash van AyurvedaSpecialist. In 2022 heb ik mijn marma diploma behaald en mag ik mij officieel marmatherapeute noemen. 

De marma voelt als een geschenk. Mijn ervaring met Reiki, Ayurveda en meditatie komen samen bij het geven van een marma sessie. Hier wil ik tijd en energie aan besteden.

Het nieuwe rooster is bekend voor 2023
Wat gaan we doen:

• Live Dru Yogalessen in Alblasserdam
• Online Dru Yoglessen te volgen bij jouw thuis
• Ontspanningslessen
• NIEUW! Marmatherapie

Rooster 2023 Dru yoga en ontspanningslessen