Home

Tips

Tijdens de lessen en ontmoetingen met mensen krijg ik vaak mooie tips door. Of deze nu over eten, over gezondheid of over mooie muziek gaan, ik noteer ze en kijk of ik er iets mee kan. 

Voor leuke tips: Facebookpagina   "Ontmoet Tilly".
Ook zonder Facebookaccount kan je deze tips bekijken.
Bekijk hier de Facebookberichten

ONTSPANNING is een must. Het is raadzaam elke dag 20 minuten te ontspannen. Om je hierin te ondersteunen organiseer ik online via zoom in de periode december 2020 t/m februari 2021 een half uur ontspanning. Zie het rooster met lestijden.

Voorbeelden van ontspanningsoefeningen. Ook lekker voor even tussendoor.