Mediteer met Tilly op Facebook in de groep Dagelijks Dru

Ervaar waar meditatie toe leidt. Je staat bewuster in het leven en geniet intens van elk moment.

Samen mediteren is heel fijn. Dru Nederlandheeft een FB groep gestart "Dagelijks Dru"  waar je gratis lid van kunt worden.

Elke dag van 8.00-8.15 uur gaat één van de Dru Meditatie docenten live om een meditatie te geven.
Je kunt op dat moment meedoen, maar de meditaties blijven op de pagina staan en je kunt zelf kijken welke meditatie je fijn vindt en deze ook doen op het tijdstip dat jou uitkomt.

1-2 x per maand verzorg ik daar een meditatie. Welkom!

Mediteren

Het klinkt vaak zo "groots". Uit ervaring weet ik dat het veel voor mensen doet. In mijn drukke bestaan heb ik op verschillende momenten ervaren dat het enorm belangrijk is om rust in te bouwen en hier helpt mediteren enorm bij.

Tijdens de Dru yoga opleiding opperde mijn docente Anita Goswami dat het super was om te mediteren. Het zou heel goed zijn om ook de meditatie opleiding te volgen. Toen dacht ik bij mijzelf. DAT is échts niets voor mij, DAT ga ik zeker niet doen. Toen ik echter klaar was met de yoga opleiding en al snel veel lessen gaf, besefte ik dat de kern van alles de rust en stilte, de balans in mijzelf is. Dat ik veel energie en aandacht aan mensen kan geven, maar zelf ook voor goede "voeding" moet zorgen. Meditatie zorgt voor super voeding. Vandaar dat ik ook de Dru meditatie opleiding volgde.

Zelf mediteer ik dagelijks. Meestal sta ik vroeg op en begin de dag met stilte. Tijdens de meditatie opleiding heb ik enorm veel verschillende manieren aangereikt gekregen om de stilte te vinden en die pas ik toe.

Wat zo super is van Dru. is dat men meditatie van veel verschillende kanten bekijkt tijdens de opleiding. Je krijgt heel veel methodes aangereikt, zodat je kunt ervaren welke methode voor jou het beste werkt om naar jouw stilte te gaan.

Een momentje voor jezelf

Ik hoop dat je even tijd neemt om te genieten van deze Engelse komische video die laat zien dat we meditatie niet te 'zwaar' moeten maken. Het is verder een kwestie van DOEN. Mijn leven is hierdoor intenser geworden, ik geniet nóg meer van de (kleine) dingen die gebeuren. Elke dag opnieuw. Maar hoe ben ik eigenlijk met meditatie in contact gekomen?

In de tijd dat ik druk bezig was met Ha-Ra verkopen werd ik uitgenodigd bij het spirituele centrum "Het Wenden" van Anna Labrie en Arnold Knook. Zij wilden hun centrum graag milieuvriendelijk schoonmaken. Toen ik daar een demonstratie mocht geven ging ik mij ook verdiepen in de cursussen die zij gaven. Zo begon voor mij de meditatie. Regelmatig liet ik mij door Arnold leiden naar "stilte". Voor die "Tilly die altijd maar druk, druk, druk was", werd dit een hele openbaring.

In 2016 werd ik gevraagd door Dru Nederland om als support teacher mee te doen met de meditatieopleiding van 2 jaar. Het was een geweldige ervaring om te zien hoe deze groep mensen veranderden door de opleiding en steeds meer diepgang ervoeren in de dingen die in hun leven gebeurden.

Bij "Het Wenden" volgde ik daarna verschillende Reiki cursussen en nog steeds ontmoet ik Anna en Arnold en geniet ik van meditaties en al hun wijsheden. Zie energetische behandelingen

Dru meditatie door Andrew Wells

Geniet (10 minuten) van deze heerlijke Dru Earth Meditation

Tips

Tijdens de lessen en ontmoetingen met mensen krijg ik vaak mooie tips.
Of deze nu over eten, over gezondheid of over mooie muziek gaan, ik noteer ze en kijk of ik er iets mee kan. 

Voor leuke tips: Facebookpagina   "Ontmoet Tilly".
Ook zonder Facebookaccount kun je deze tips bekijken.
Bekijk hier de Facebookberichten

Dru Yoga 

Op maandagmorgen en maandagavond live in Alblasserdam en op woensdagavond Online bij jouw thuis.

Bekijk hier het DruYoga lesrooster en informatie over de onlinelessen.
Rooster

Ontspanningslessen  

ONTSPANNING is een must. Het is raadzaam elke dag 20 minuten te ontspannen.
Geniet op woensdagavond van een heerlijke ontspanning.
Zie het rooster met lestijden.

Voorbeelden van ontspanningsoefeningen. Lekker voor even tussendoor.

Marma behandeling

Wil je graag heerlijk diep ontspannen? Is het tijd om blokkades in jouw lichaam en geest te verminderen of verwijderen?
Wacht niet, maar maak kennis met 'marma bij Tilly'!

Ontmoet Tilly

De naam voor mijn site kwam spontaan.
Mensen ontmoeten is één van de mooiste dingen in het leven.
Nu "moeten" we echter heel veel dingen in het leven.

Ik ontmoet graag mensen, waarmee ik bedoel dat we elkaar tegenkomen,
van elkaar mogen leren, van elkaars gezelschap mogen genieten,
maar geen verplichtingen tegenover elkaar hebben.
In die zin MOETEN we niets. 

Ik hoop je in de toekomst te ontmoeten. Via deze website, mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. Facebook Ontmoet Tilly, Telefoon: 06 10956783
of "live" op het adres:Dorlandsweer 111 te Sliedrecht.

Op maandag geef ik in de ochtend en avond Dru Yoga in Landvast in Alblasserdam en op woensdagavond geef ik online les. 
Bekijk hier het lesrooster. 

Koffie met..... Tilly

Regelmatig kun je op een dinsdagmorgen (gratis) aanschuiven in de bibliotheek van Sliedrecht voor 'Koffie met .........Tilly'. Adres: Scheldelaan 1. Tijd : 10:30 uur -12:00 uur. Dit is een gezellige ochtend waar iedereen terecht kan voor een praatje én een goede bak koffie of thee.
Iedere keer bespreken we een ander thema. Kom je ook? Binnenkort volgen er weer nieuwe data.

Voor mijn trouwe 'koffie met...' bezoekers.... en nieuwkomers:  'Veel plezier met de volgende oefeningen.  
Zorg goed voor jezelf en deel deze oefeningen rustig met vriendinnen.

Bij verdere vragen: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 0610956783 .
Wil je graag een bijzonder onderwerp besproken hebben laat het me dan ook weten.

Dru Yoga 

Ik geef Dru Yoga lessen in CC Landvast in Alblasserdam. Een lesuur duurt 75 minuten. Tevens geef ik online lessen.

• 3 livelessen op maandag in Alblasserdam aan een groep van 10-14 mensen.
• ONLINE les op woensdagavond. Geniet thuis van Dru Yoga!  
• Online les via opnamelink. Op eigen tijd in eigen ruimte.
• Dru Yoga op maat

Bekijk hier het rooster met de lestijden en prijzen.  

Dru Yoga

In 2006 maakte ik een proefles Dru yoga mee. Ik had zelf geen ervaring met yoga, maar na deze kennismaking was ik verkocht. Alle dingen die ik tot op dat moment in mijn leven had gedaan: Engels studeren, lesgeven, ballet en filosofie, kwamen bij elkaar. Het thema van de avond was:

"We want to transform the world by giving people the tools to transform themselves", Mansukh Patel. (We willen de wereld transformeren door mensen het gereedschap te geven zichzelf te veranderen.)

Dit verwoordde precies waar ik op dat moment mee bezig was. Waarom zou ik dat niet doen onder de paraplu van Dru? Meteen gaf ik mij op voor de vierjarige docenten-opleiding. In juli 2010 studeerde ik af en mocht ik mij gediplomeerd Dru docente noemen. Dru betekent "stilte punt", de diverse houdingen, reeksen en EBR's brengen een mens naar de stilte toe, van waaruit het leven in balans genoten kan worden. EBR is typisch iets wat Dru yoga "Dru" maakt. EBR's zijn reeksen waarmee Dru zich van andere yoga soorten onderscheidt. EBR staat voor: Energy Block Release. Deze zachte, vloeiende reeksen zorgen ervoor dat Hart, Lichaam en Geest in balans zijn en dat alle energie gaat stromen.

Dru yoga is voor mij een manier van leven geworden. Ik lees veel inspirerende Dru yoga boeken en breng de Dru yoga dagelijks in de praktijk. Het heeft mij geholpen om in mijn dagelijkse leven een mooie balans te vinden.

Muziek tijdens de lessen

Wat ook heerlijk is bij Dru yoga, is dat de les ondersteunt wordt door muziek. Hierbij kan ik ook mijn hart ophalen. Vaak start ik de les met echte actieve muziek en dan kan iedereen genieten van bijv. muziek van Dotan. Vaak sluit ik ook de les aan het einde van de ontspanning af met muziek met een mooie tekst. Bijvoorbeeld."Imagine all the people" van John Lennon of mooie muziek van Dotan "Feel". De muziek van Miten en Deva Premal is ook zeer geliefd. Bijv. "Sing your own Song". Muziek raakt de mens vaak diep in het hart en het is daarom vaak een prachtige manier om de les af te sluiten.

Tja en voordat men naar huis gaat is het goed dat men weer met 2 benen op de grond staat, dus een kleine versnapering wordt gegeven. Cranberries, nootjes of zelfgemaakte chocolade. Zorg dat als je thuis Dru Yoga doet je voldoende drinken bij de hand hebt. 

Naast de Dru yoga lessen kun je ook bij mij terecht voor meditatie. en heb je zin in een gezellig kopje koffie of thee?  Een aantal keren per jaar kun je (gratis) aanschuiven in de bibliotheek van Sliedrecht, voor ‘Koffie met … Tilly. Op mijn Facebookpagina Ontmoet Tilly meld ik wanneer dat is. 

ERVAAR THUIS WAT DRU-YOGA MET JE DOET!